マッサージ＆気功Massage & Qigong

月経不順改善のマッサージ

月経不順もタイプによっていろいろありますが、ここでは最も多いタイプとして、?血タイプと血虚タイプの人にとても有効は経穴をご紹介します。もちろん、これ以外のタイプの人にとっても有効ですので、是非試してください。 使う経穴は”三陰交”というツボ。位置は、足のうちくるぶしの最も尖ったところから上に指４本分のところにあります。ちょうど、脛骨（すね）の際にあります。月経不順の人はこのツボを押すととてもいたいと思います。

この場所を、親指を使って円を書くように少し押し気味にマッサージします。また、軽く指圧してもいいでしょう。 やや重だるい感じ、痛気持ちい感じを得られるくらい刺激してください。

生理の1週間位前から毎日１回マッサージすると効果があります。